Het unieke aan vrij eten is dat ALLES mag. Bij welk dieet mag dat nou? Vrij eten is dan ook allesbehalve een dieet! Wat ik je geef zijn de tools en het vertrouwen dat je écht altijd en overal alles mag eten wat je wilt. Omdat ik als geen ander weet dat als je dat gaat doen en het jezelf écht toestaat, jouw eetpatroon (en je lijf) volledig in balans komt. Ik werk niet met eetlijsten, recepten, we doen niet aan calorieën tellen of wegen (hell no!). Je gaat juist weer leren luisteren naar de intuïtieve wijsheid van je lichaam.

Dit is natuurlijk dé vraag waar de hele training om draait: die alles verslindende angst om aan te komen. Ik kan je geen garanties geven of je wel of niet zult aankomen. Dat hangt namelijk van jouw lichaam af en van hoe je nu eet. Heb je nu veel eetbuien waardoor je bent aangekomen, dan heb je een grote kans dat je afvalt als je vrij gaat eten. Honger je jezelf nu uit, dan kan het goed zijn dat je voor jouw ideale gewicht (let wel, dit ‘ideaal’ bepaal JIJ niet!) zal aankomen. Ik kan je wél de garantie geven dat als je vrij gaat eten en leven, het niet meer uitmaakt of je aankomt of afvalt, omdat het al goed IS. Het gaat erom dat jij je lijf de kans geeft om volledig in balans te komen. Hoe die balans eruit ziet, is voor iedereen anders. Het feit dat we onszelf kunnen uithongeren en daarmee afvallen maakt dat we denken dat WIJ bepalen hoeveel we wegen. Terwijl dat helemaal niet klopt (anders zou de dieetindustrie niet meer hoeven bestaan, toch?). We gaan dan ook uitvoerig aan de slag met lichaamsbeeld en alle belemmerende overtuigingen daarover en over eten en gezondheid. Zodat je weer kunt gaan ervaren dat jouw eigenwaarde niet afhangt van hoe je lijf eruit ziet, wat je in je mond stopt en wat anderen daarvan vinden. 

Vrij eten (en leven) is het gezondste wat je kunt doen, daar ben ik heilig van overtuigd. Alles eten wat je wilt en vertrouwen op de wijsheid van ons lijf is onze natuurlijke staat. Kijk maar naar baby’tjes! We zijn in de loop van onze opvoeding allerlei overtuigingen gaan geloven over wat gezond is en wat niet en daarmee maken we onszelf helemaal gek. In de e-course gaan we daar uitvoerig mee aan de slag: als je bewust bent van al die overtuigingen, kun je iets anders gaan geloven! En als er íets gezond is, dan is het wel je lijf voeden met waar het om vraagt en te omarmen zoals het is. Zonder stress, zonder angst en vol ontspanning en in vrijheid leven… Overigens betekent het niet dat je nooit meer iets ‘gezonds’ mag eten. Integendeel. Maar ALLES mag. Dat is het verschil.

Dat was ook wat ik dacht, toen ik vrij ging eten. En ik was ervan overtuigd dat als ik dit ging doen, ik alleen maar eetbuien zou blijven houden en nooit meer kon stoppen met eten. Maar je leest dit niet voor niets. Je bent klaar om niet meer te luisteren naar die angst. Om te geloven in jezelf, te geloven in de wijsheid van je lichaam. In de e-course leer ik je hoe je ondanks de angst het TOCH elke keer kunt gaan doen. Omdat je het niet hóeft te kunnen, omdat je al goed bént. Vrij eten kun je niet fout doen. Je doet het, of je doet het niet. Aan jou elke keer weer de keus: kies je voor liefde, of kies je voor angst…

Absoluut niet! Deze e-course is er voor iedereen die ‘rommelt’ met eten en haar lijf. Of je nou wel of niet een (gediagnosticeerde) eetstoornis hebt, maar blijft diëten en jojo-en of het gewoon lastig vindt om van je lijf te houden en te eten zonder angst. Het maakt niet uit. Als je gebukt gaat onder de angst om aan te komen en daar vanaf wilt, dan is de e-course voor JOU!

Als je de e-course aanschaft, krijg je ook toegang tot het besloten Freedom Network. Hierin ben ik zo’n 2-3 dagen per week aanwezig om in te gaan op al je vragen en geef ik minstens eens per maand een live masterclass. Wil je écht de diepte in en 1:1 met mij werken? Kies dan voor het VIP-pakket. Hierin begeleid ik je drie maal 1:1 via Skype en daarnaast via de app/mail, zodat je direct grote stappen kunt maken en binnen no time vrij eet en leeft! Stuur me een mailtje op info@sofiana.nl en dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. 

Je volgt de e-course op je eigen tempo. Sommige opdrachten kosten wat meer tijd en bewustwording dan anderen. Vrij eten is een proces, dus overhaast het niet! Als je elke week minstens een dagdeel actief aan de slag gaat met de training, ben je binnen ±2-3 maanden klaar met het bekijken van het materiaal en het uitvoeren van de opdrachten. Maar ‘klaar’ ben je nooit. Als je vrij gaat eten en leven, zul je merken dat het leven je telkens weer uitdaagt om naar binnen te keren en JOUW weg te volgen. Dat is ook de reden waarom je levenslang toegang hebt! 

Jazeker! De besloten community is niet meer op Facebook, maar op een apart besloten netwerk. Inclusief een handige app,  zodat je ook op je telefoon makkelijk kunt delen & helen. No worries dus!

Dat hangt ervan af. Sta je open voor nieuwe inzichten en een nieuwe waarheid, dan zeker WEL! In de e-course maak ik gebruik van verschillende technieken die sommige mensen ‘zweverig’ vinden zoals meditatie, stilte en bewustwording. Hiervoor hoef je niets te kunnen of te weten (juist niet!), het enige wat nodig is van jouw kant is openstaan en vertrouwen. De hele e-course is gericht op het verbinden van je hoofd (ego/ monster) met je hart (ziel/ source/ ware zelf). Ben je daar totaal niet in geïnteresseerd en sta je er ook niet voor open, dan is deze e-course niks voor jou. Ik wil werken met vrouwen die open staan voor spiritualiteit en er klaar voor zijn om zichzelf weer te verbinden met de heelheid in zichzelf. Als dit je aanspreekt, dan ben je hier op de juiste plek!

Yes, dat kan! Stuur me even een mailtje op info@sofiana.nl en dan maken we het in orde.