Eten en de feestdagen gaan hand in hand. Prima. Lekker. Niets mis mee. Maar wat wél mis is, is dat diëten en feestdagen net zo hand in hand gaan. ‘Hoeveel boter zou hierin zitten?’ Je zit nog geen minuut aan de kerstdis met je familie of de dieetpraat en fatshaming gaat al over tafel heen: …
Eerst geloven en DAN zien… dat is misschien wel het moeilijkste EVER. Want we willen zekerheid. We willen controle. We willen de uitkomst bepalen. Wij willen bepalen hoe en wanneer. – Prima om te geloven in overvloed, maar dan wel graag NU op mijn bankrekening a.u.b. ;-)! – Prima om te geloven dat vrij eten …
Eérst geloven en dán zien: hoe je écht kunt manifesteren wat je wilt! Lees verder »
Geloof jij het? Dat je moeiteloos je ideale gewicht kunt bereiken en zelfs kunt afvallen zonder daar iets voor te doen? Moeiteloos, als in: zonder diëten, zonder discipline, zonder wilskracht, zonder dwang en controleren en zonder ook maar één stap in de sportschool te zetten? Waarschijnlijk niet. Hoewel een ieniemini tiny deeltje van jou het …
Afvallen met de wet van aantrekkingskracht in 6 stappen! Lees verder »
Afgelopen tijd deed ik het weer. Ik was alles aan het uitdenken: welke stap ik moest zetten met m’n business, hoe ik dit en dat zou doen. Analytisch, rationeel en strategisch. Ik dacht dat ik goed bezig was. Maar ondertussen voelde ik me steeds slechter. Ik was toch weer in de valkuil van ego gestapt. In de …
Wat als de eetbuien er gewoon mogen zijn? Wat als je niet meer hoeft te vechten of ‘hard moet werken’ om een bepaald resultaat te bereiken? Sterker nog, wat als je überhaupt niet éérst een bepaald resultaat hoeft te bereiken voordat je je succesvol, gezond, geliefd, ‘normaal’ of mooi mag voelen? Want: hoe harder je best …
Ik ben zo bang. Bang om niet genoeg te zijn. Bang om af te gaan. Bang om niet genoeg (geld, liefde, gezondheid) te hebben. Bang om te verliezen (behalve gewicht dan…). Jarenlang was ik ZO bang. En hoewel ik dacht dat ik ‘er’ was, kan de angst me nog steeds naar de keel vliegen. Me …
Dat diëten niet werken is al jaren bekend en het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat het gros van de mensen die aan een dieet begint uiteindelijk aankomt. Bovendien is vooral het eindeloze jojo-en onwijs ongezond (google er maar eens op, of eigenlijk niet: je weet het stiekem zelf allang). Maar hierover wil ik het helemaal …
Diëten tegen beter (w)eten in: de 5 redenen waarom je nooit meer op dieet wilt Lees verder »
Zal ik wel of niet…dat chocolaatje nemen?Zal ik wel of niet…een dessert bestellen?Zou je dat nou wel doen? Je hebt gisteren ook al zoveel gegeten.Ach nog eentje dan. Morgen weer sporten. Ken je dat, dat eindeloze ‘zal ik wel of niet’ en ‘zou je dat nou wel doen’ geklets in je hoofd? Die eindeloze discussie …
Ik kan niet meer, fluister ik wanhopig huilend.Tegen niemand in ’t bijzonder, in het donker van de nacht.Nee, er komt nu geen succesverhaal van hoe vrij en blij ik nu altijd ben en hoe je dat doet.Donker, wanhopig en druipend van tranen: zo zien mijn dagen er nog steeds soms uit.Gevangen in paniekgedachten, doemdenken en héél …
Voel je dat ook wel eens? Dat het lijkt alsof iedereen om je heen precies weet wat ie doet. Iedereen, behalve jij? Voelt het ook wel eens alsof iedereen beter is? Mooier, dunner, succesvoller, rijker? Voel je wel eens zo’n wanhopig paniekgevoel? Omdat je vindt dat je anders zou moeten zijn. Omdat je vindt dat …
