Zal ik wel of niet…dat chocolaatje nemen?
Zal ik wel of niet…een dessert bestellen?
Zou je dat nou wel doen? Je hebt gisteren ook al zoveel gegeten.
Ach nog eentje dan. Morgen weer sporten.


Ken je dat, dat eindeloze ‘zal ik wel of niet’ en ‘zou je dat nou wel doen’ geklets in je hoofd?
Die eindeloze discussie tussen het duiveltje en het engeltje op je schouder?
Tussen je ‘gezond’ verstand en de signalen van je lijf (je hart!).
Tussen ego en je ware zelf…

Het is soms ZO moeilijk om te kiezen.
Waar heb je écht zin in?
Wat geeft je lijf aan? Waar heeft je lichaam behoefte aan?
Kun je überhaupt tussen al dat geklets in je hoofd door nog wel horen wat je lijf zegt?
Ik kan dat vaak niet meer (of het nou over eten gaat, of over sporten, werken, rust nemen…).

Terwijl:
Je weet diep van binnen ALLANG wat je écht wilt, waar je zin in hebt en wat goed is voor jou.
Durf jij te luisteren en te vertrouwen? Op de oneindige wijsheid van je lijf?
Durf je te doen wat jíj wilt, ook als dat anders is dan ‘de norm’?
Ook als het niet ‘gezond’ zou zijn?
Ook als je de controle los moet laten?

Vertrouwen op je lijf en luisteren naar de signalen van je lichaam, we zijn het collectief verleerd.
Terwijl dát toch echt het MEEST gezond van alles is.
Jouw lichaam heeft een oneindige intelligentie.
Vertrouw. Geef je over.
En ga ‘gewoon’ lekker eten. Met liefde.
En als je nog steeds twijfelt? DOE het dan gewoon.
Eet tegen alle gezondheidsclaims in.
Bijt door de angst heen.
Proef weer hoe LEVEN smaakt.
Eet in de volle overtuiging dat het mág. Nu, vandaag, morgen en altijd.
En vergeet vooral niet te genieten van alles wat je in je mond stopt.
Ik garandeer je dat de nasmaak zoet zal zijn. Vol liefde, plezier en genot.
En nooit meer van schuldgevoel, schaamte en falen.
Dát is vrij eten. En als ik het kan, kun jij het ook!

Als ‘geheugensteuntje’ voor de momenten dat je het even niet meer weet, heb ik een fijne poster gemaakt. Hang hem op de koelkast, op je keukenkastje of gebruik hem als screensaver.
Zodat je nooit meer hoeft na te denken of je iets wel of niet zal eten.
Nooit meer eindeloos hoeft te discussiëren in je hoofd of je dit wel of niet ‘mag’.
Wat een opluchting is dat!


Klik op de afbeelding om de poster te downloaden!

P.S. Zoals je op de poster kunt zien, betekent vrij eten ook NOOIT MEER iets eten wat je niet lekker vindt! Serieus, waarom zou je dat doen? Omdat het ‘gezond’ is? Omdat iemand het nu eenmaal voor je heeft klaargemaakt? Durf te kiezen, durf je behoeften te uiten. En dit geldt overigens ook weer voor Leven met een grote L. In relaties, werk, geld: durf te staan voor wie je werkelijk bent. Dat maakt je vrij (en is een stuk gezonder dan continu twijfelen en stressen over wat je mag van jezelf!).

EET & LEEF SMAKELIJK!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *